burner 倍熱

經常聽到「預防醫學」這個名詞，其實它的意思正是「預防勝於治療」，提倡大家注意健康，避免因疾病而需要接受治療。其實個人健康與體重管理息息相關，都市人因為速食文化及缺乏運動，往往因肥胖造成不少慢性疾病。由船井生醫專業博士團隊研發的burner®倍熱®便是以「預防醫學」為基礎，研發了一系列體重管理的產品。

Healthy Tips
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經常聽到「預防醫學」這個名詞，其實它的意思正是「預防勝於治療」，提倡大家注意健康，避免因疾病而需要接受治療。其實個人健康與體重管理息息相關，都市人因為速食文化及缺乏運動，往往因肥胖造成不少慢性疾病。由船井生醫專業博士團隊研發的burner®倍熱®便是以「預防醫學」為基礎，研發了一系列體重管理的產品。

 

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人體消化食物的順序是按照進食順序進行，改變吃飯的習慣就能有效降低每餐攝取的熱量。如果飯後習慣吃些水果的人，可以改成飯前吃水果，使血糖稍微上升，讓我們在吃飯時不會失控大吃。

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運動與日常生活息息相關，只要把握當下環境，隨時隨地都可進行運動，例如行樓梯、步行、抹車或做家務等，均可把運動融入日常生活中。每天進行30分鐘帶氧運動，配合良好生活習慣，有助促進身心健康。

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人體消化食物的順序是按照進食順序進行，改變吃飯的習慣就能有效降低每餐攝取的熱量。如果飯後習慣吃些水果的人，可以改成飯前吃水果，使血糖稍微上升，讓我們在吃飯時不會失控大吃。

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運動與日常生活息息相關，只要把握當下環境，隨時隨地都可進行運動，例如行樓梯、步行、抹車或做家務等，均可把運動融入日常生活中。每天進行30分鐘帶氧運動，配合良好生活習慣，有助促進身心健康。

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日忙夜忙的上班一族及學生們，往往忽略健康的重要性。將一些健康小習慣帶進生活，例如多做伸展運動，避免肌肉筋骨勞損；或可自備午餐，健康之餘又可以控制用餐份量。身體健康一點，表現更勝一籌，業績、成績自然節節上升。

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香港人多車多，假日想要外出又沒有好主意的話，可以選擇與三五知己動一動身。外出郊遊或運動也是個好選擇。比起唱卡啦OK、喝酒，間中運動一下，更可以為自己的健康加分。

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認識自己

認識自己

了解自己現時的體重指數。體重指數是判定體重的標準，能反映體質；更可透過BMI數值了解關連的病發率。BMI數值的計算方法如下:

    體重 (公斤)    

身高 X身高 (米)

若BMI數值≥24即屬過重，患上糖尿病、心血管疾病等風險可能較其他人大，必須進行體重管理。

進食體重管理產品

進食體重管理產品

burner®倍熱®的「食事對策」有效阻擋熱量吸收和吸附100倍油脂，幫大家減輕身體負荷。而「夜孅胺基酸EX」就可以在睡夢中促進代謝循環和幫助能量消耗 。



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精明進食

精明進食

最理想的做法當然是避免進食高脂、高糖和高鹽的食物，避免身體把過多熱量轉換成脂肪，減輕脂肪積聚對身體各器官和血管造成的負荷，保持血管暢通。
增加熱量消耗

增加熱量消耗

提高代謝循環可以令身體燃燒的熱量更多。人體每日的總熱量消耗率當中，大約有70%用於基礎代謝，即維持生命運作所需的能量；約20%用於日常活動，包括生活和運動所消耗的能量。

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認識自己

認識自己

了解自己現時的體重指數。體重指數是判定體重的標準，能反映體質；更可透過BMI數值了解關連的病發率。BMI數值的計算方法如下:

    體重 (公斤)    

身高 X身高 (米)

若BMI數值≥24即屬過重，患上糖尿病、心血管疾病等風險可能較其他人大，必須進行體重管理。

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進食體重管理產品

進食體重管理產品

burner®倍熱®的「食事對策」有效阻擋熱量吸收和吸附100倍油脂，幫大家減輕身體負荷。而「夜孅胺基酸EX」就可以在睡夢中促進代謝循環和幫助能量消耗 。

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精明進食

精明進食

最理想的做法當然是避免進食高脂、高糖和高鹽的食物，避免身體把過多熱量轉換成脂肪，減輕脂肪積聚對身體各器官和血管造成的負荷，保持血管暢通。

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增加熱量消耗

增加熱量消耗

提高代謝循環可以令身體燃燒的熱量更多。人體每日的總熱量消耗率當中，大約有70%用於基礎代謝，即維持生命運作所需的能量；約20%用於日常活動，包括生活和運動所消耗的能量。

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