
日忙夜忙的上班一族及學生們,往往忽略健康的重要性。將一些健康小習慣帶進生活,例如多做伸展運動,避免肌肉筋骨勞損;或可自備午餐,健康之餘又可以控制用餐份量。身體健康一點,表現更勝一籌,業績、成績自然節節上升。

香港人多車多,假日想要外出又沒有好主意的話,可以選擇與三五知己動一動身。外出郊遊或運動也是個好選擇。比起唱卡啦OK、喝酒,間中運動一下,更可以為自己的健康加分。
日忙夜忙的上班一族及學生們,往往忽略健康的重要性。將一些健康小習慣帶進生活,例如多做伸展運動,避免肌肉筋骨勞損;或可自備午餐,健康之餘又可以控制用餐份量。身體健康一點,表現更勝一籌,業績、成績自然節節上升。
香港人多車多,假日想要外出又沒有好主意的話,可以選擇與三五知己動一動身。外出郊遊或運動也是個好選擇。比起唱卡啦OK、喝酒,間中運動一下,更可以為自己的健康加分。